Skriveøvelse: Når livet former dig

“The wound is the place where the light enters you.” – Rumi

Tænk tilbage på en svær oplevelse eller noget, du har mistet. Giv dig selv et øjeblik til at mærke efter og lade minderne komme til dig, uden at tolke så meget på dem.

Forestil dig nu, at du ser oplevelsen fra et andet perspektiv – ikke kun som noget smertefuldt, men også som noget, der har formet dig. Hvordan har det ændret dig? Er der noget, du har lært, som gør dig stærkere eller mere forstående eller til et bedre menneske?

Sæt dig til rette og skriv frit i 20 minutter. Lad ordene komme, som de vil – uden at tænke på stavning eller kommaer. Bare skriv. Hvad har du taget med dig fra oplevelsen, som kan hjælpe dig fremad?

Gør dette i tre dage i træk. På de næste dage kan du enten skrive videre om den samme oplevelse eller vælge en ny.

Denne øvelse kan hjælpe dig med at se dine oplevelser i et nyt lys. I stedet for at holde fast i smerte eller fortrydelse, kan du finde en vej til forståelse og måske endda taknemmelighed. Fortiden behøver ikke at tynge dig – den kan også være en kilde til indsigt og vækst.