top of page

Online Terapi
Slip stress, angst & lavt selvværd
Find mening og handlekraft

Når stress, bekymringer eller lavt selvværd begynder at tage over, kan det føles som om, livet glider ud af hænderne. Måske har du prøvet at finde løsninger selv, men mærker, at det ikke er nok. 

I vores samtaler hjælper jeg dig med at forstå dine tanke-, følelse- og handlemønstre, finde ro i tankerne og genopdage det, der giver mening og vitalitet. Sammen skaber vi et trygt rum, hvor du lærer nye måder at håndtere dine svære tanker og følelser på, sådan at du kan begynde at leve i overensstemmelse med dine værdier – og mærke, hvad der er vigtigt for dig.

​Er det dig?​

​

  • ​​​​​Jeg kæmper med stress, bekymringer eller lavt selvværd​

  • Jeg bruger timer på at overtænke situationer eller slås med angst og svære følelser

  • Mine tanker spændet ben for at leve det liv, jeg egentlig ønsker

  • Jeg savner at finde ind til dine værdier og det, som giver mening for mig

  • Jeg handler imod mine egne ønsker eller gør ting, som fastholder mig eller forværrer din nuværende situation​

​​

Du får hjælp til​

​

  • at håndtere stress, grublerier, bekymringer, indre uro og lavt selvværd & impostor

  • at håndtere svære følelser også når det gælder angst eller tristhed

  • at orientere dig i mod dine og værdier og det som er vigtigt for dig i livet

  • at træffe valg, der føles rigtige for dig

  • at komme "hjem" i dig selv

​​

Du kan slippe stress, bekymringer & tvivl og du kan leve et mere meningsfuldt liv, når du ...​

​

  • bliver bevidst om, at du allerede er hel.

  • stopper med at skulle være noget andet end det du er.​ 

  • indser, at det er dine bekymringer, din frygt og trang til kontrol, som blokerer for din trivsel og

       livslyst og handlefrihed.​

  • stopper med at at reducere dig selv til dine tænker, tvivl, usikkerhed og følelser

  • finder inspiration i roen & nuet og handler i overensstemmelse med dine værdier.

​​​​

Book gratis forsamtale

​

Inden du beslutter dig for et forløb, mødes vi online 20 minutter, hvor du kort kan fortælle mig om din situation og hvad du gerne vil have hjælp til. Her fortæller jeg også om min tilgang. Det indledende møde er gratis.

​

Online terapi

​

Alle samtaler er online. Hver samtale varer 50 minutter. Jeg sender et zoom-link til dig for inden hver samtale.

​​

Du kan læse mere om priser her​

​​

Metoder ​

​

Jeg arbejder ud fra den 3. og nyeste bølge inden for terapi: ACT og MCT. Den 3. bølge har vendt både terapi og coaching på hovedet. Du lærer nye måder at håndtere dine tanker, bekymringer og følelser på.. Du begynder at se, at du er mere end dine begrænsende tanker og følelser  - og at der findes en anden og mildere vej til heling end gennem selvanalyse.  Jeg støtter dig i at leve ud fra et stille, mere frit og værdiorienteret sted, hvor du ikke skal kontrollere eller præstere for at kunne handle og skabe forandring.​​

Kontakt mig

Jeg vil meget gerne høre fra dig. Uanset om du har spørgsmål til forløb, ønsker hjælp til at vælge den rette samtaleform eller bare vil mærke efter, om kemien passer, er du altid velkommen til at kontakte mig.


Skriv en besked eller book en samtale direkte online – så finder vi sammen det, der passer bedst til dig.

bottom of page