Om Stine Munch

Find tilbage til dig selv

​

Vi kan alle kan miste kontakten til os selv i perioder af livet – og vi kan også finde den igen. Hos mig skal du ikke fikses eller laves om - i stedet får du får støtte til at finde hjem til dig selv.

Måske er du havnet et sted, hvor tankerne fylder, hvor du føler dig drænet for energi eller måske længes du efter mere ro, retning eller mening.
 

Du behøver ikke have alle svarene, før du tager kontakt. Hos mig bliver du mødt med nærvær, nysgerrighed og respekt. Sammen undersøger vi det, der fylder hos dig, og finder en vej, der passer til netop dit liv.

​

Jeg kan støtte dig med øvelser og teknikker men ikke hurtige løsninger. Formålet er at hjælpe dig med at forstå og håndtere det, som gør livet svært og genfinde tilliden til dig selv og modet til at leve et liv, der føles mere frit, meningsfuldt og i overensstemmelse med det, der er vigtigt for dig.

​​

Sådan arbejder jeg
 

Jeg har altid været nysgerrig på mennesker – det, der former og præger os og på det, der hjælper os med at trives. Den nysgerrighed førte mig først til at arbejde med kommunikation og journalistik og senere til positiv psykologi, coaching og psykoterapi. Som journalist lærte jeg at lytte og stille spørgsmål. Den nysgerrighed er stadig drivkraften i mit arbejde i dag.

​​

Jeg arbejder med metoder, der bygger på forskning, men først og fremmest møder jeg dig som menneske. Jeg kombinerer metakognitiv terapi (MCT), Acceptance and Commitment Therapy (ACT), trivsels- og ressource psykologi, mindfulness og – når det giver mening – kreative øvelser. Vi er forskellige. Derfor tilpasser jeg altid forløbet til dig. Sammen finder vi den tilgang, der passer bedst til dig og det, du står i.

​​

Terapeutisk tilgang
 

Jeg har stor respekt for mennesker, der vælger at række ud efter hjælp. Det kræver mod. Jeg ønsker, at du oplever samtalerne som et sted, hvor du kan sænke skuldrene, tænke højt og være præcis den, du er. Jeg tror på, at forandring sker bedst gennem tryghed, nysgerrighed og små skridt – ikke gennem pres eller perfektion.

​​

For mig handler terapi om at skabe et rum, hvor du kan få nye indsigter i dig, lære at håndtere svære tanker og følelser for nye måder samt opdage nye perspektiver og finde en retning, der føles rigtig for dig.

​​

Baggrund
 

Jeg har en kandidat i interkulturel kommunikation, en master i positiv psykologi og er uddannet psykoterapeut med specialisering i metakognitiv terapi og ACT. I mere end 15 år har jeg arbejdet med menneskers trivsel, udvikling og arbejdsliv gennem samtaler, workshops og rådgivning.

​​

Jeg efteruddanner mig løbende, fordi jeg tror på, at både mennesker og faglighed udvikler sig hele livet.

​

Det, der former mig

​

Når jeg ikke arbejder, henter jeg energi i naturen, kunsten og tilbagevendende rejser til Frankrig, hvor jeg nyder sproget og kulturen og hvor jeg finder ro, inspiration og nye perspektiver.

Jeg tror, at vi alle har brug for steder, mennesker eller aktiviteter, som hjælper os med at komme hjem til os selv og finde ind til vores værdier og styrker. For mig handler det om nysgerrighed, nærvær og frihed – værdier, som også præger den måde, som jeg møder mennesker på.

​

Udover at du går herfra med nye måder at håndtere svære tanker og følelser på, håber jeg også at du gennem vores samtaler vil finde større frihed, mere livsglæde og en oplevelse af, at du kan leve et liv, der føles mere i overensstemmelse med det menneske, som du gerne vil være, dine værdier og dine styrker.

​​

Min uddannelsesbaggrund​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​

​​

• Certificeret psykoterapeut, MPF, Psykoterapeuterne & Neokognitivt Institut

• Master i trivsels- og ressource psykologi, v/Aarhus Universitet

• ICF-certificeret coachuddannelse, v/Grow2​ 

• Certificeret stresscoach, v/Forebyg Stress

• To års uddannelse i antroposofisk kunstterapi, v/Kunstterpiuddannelse.dk

• Modul 1 & 2 i MBSR uddannelsen v/ Dansk Center for Mindfulness, Aarhus Universitet

• Kandidat i Interkulturel kommunikation v/Copenhagen Business School (CBS)​

• Journalistisk tillægsuddannelse v/DJMX​

 

Erfaring:​​

​​

15 års erfaring med samtaler inden for stress og trivsel

5 års erfaring som journalist for blad

5 års erfaring som kommunikationskonsulent og webredaktør

Frivillig ved Stress & Angstforeningen

15 års erfaring, som udøvende /autodidakt kunstner - i dag er maleriet primært egen-terapi og hobby

​​

Har boet i Danmark og kortere perioder i Frankrig, England, Grækenland og Tjekkiet​​.​​​​​​​​​​​​

​​

​​

​​