Online Coaching
Trivsel, styrker og retning

V

 

 

​

Styrke- og trivselscoaching

 

Vi har alle styrker, som falder os naturligt – sider af os selv, der giver energi, skaber engagement og hjælper os med at være os selv. Men mange mister kontakten til dem, når hverdagen bliver præget af stress, selvkritik, høje krav eller usikkerhed.

 

I styrke- og trivselscoaching tager vi udgangspunkt i det, der allerede virker i dig. Og du bliver bevidst om, hvordan dine styrker kan være et vigtigt fundament, når du ønsker forandring og større livsglæde.

 

Samtalerne er for dig, som

 

• Ønsker en dybere forståelse af dig selv og dine personlige styrker

• Gerne vil bruge dine styrker mere bevidst i dit arbejdsliv eller privatliv

• Ønsker større Klarhed over, hvad der giver dig energi, mening og motivation

• oplever, at du ofte fokuserer på det, du mangler, frem for det, du allerede rummer

• vil blive bedre til at sætte ord på dine kompetencer – fx ved jobsamtaler, MUS eller karriereskift

• Ønsker at leve mere i overensstemmelse med dine værdier og det, der falder dig naturligt

 

Når du lever ud fra dine styrker

 

Når du bruger dine styrker bevidst, oplever mange, at de:

​

• Får mere energi, arbejdsglæde og engagement

• Står stærkere i perioder med stress eller modgang

• Bliver mere motiverede og fokuserede

• Oplever større autenticitet og indre ro

• Får lettere ved at skabe gode relationer

• Kommer lettere i flow

• Når deres mål på en måde, der føles mere naturlig

• sammenligner sig mindre med andre og får større tillid til sig selv

​

Samtalerne bygger på forskning inden for trivselspsykologi og positiv psykologi med særligt fokus på styrkebaseret udvikling. Når det giver mening, inddrager jeg også terapeutiske metoder fra metakognitiv terapi og Acceptance and Commitment Therapy (ACT), For at støtte dig i handling og håndtere evt. Udfordringer / Indre blokeringer.

​