top of page

Terapi & Coaching Online · fordi alle skal have råd til et godt liv!

For dig som oplever stress, tankemylder, lavt selvværd eller en følelse af at have mistet retning og mening.

​

 Med over 15 års erfaring som certificeret coach og terapeut, støtter jeg dig i at genskabe kontakt til dit indre lederskab, så du kan stå roligere i dig selv - og leve et mere vitalt, ærligt og meningsfuldt liv

image0000001.jpg

Certificeret coach, MCT & ACT terapeut og MA Trivselspsykologi​

Stine Munch

Står dit liv på standby?
 

Spænder dine tanker og følelser ben for at gøre det som er vigtigt for dig - eller være det menneske, som du gerne vil være?

Hos mig får du hjælp til at møde dig selv, dine følelser og tanker med mere omsorg, lethed og nærvær.  Du bliver klogere på dit indre liv, dine mønstre og får støtte til at gå i retning af dine livsværdier. Livet er dyrebart, men vi møder alle både indre og ydre udfordringer undervejs, som påvirker os både privat og professionelt.
 

Jeg taler med mennesker:
 

Som oplever, stress, pres, uro eller ikke kan slippe arbejdet, når de har fri.
 

Som tænker, at de ikke er gode nok, at de skal præstere mere, kunne mere.

​

Som skælder sig selv ud og kæmper med lavt selvværd eller har svært ved at bryde uhensigtsmæssige mønstre
 

Som holder sig tilbage, sammenligner sig med andre eller har mistet retningen og fornemmelsen af deres værdier eller egne personlige styrker.

​

 Jeg har støttet tusindevis af mennesker og arbejder fra de nyeste evidensbaserede metoder: ACT (Acceptance & Commitment Therapy), MCT (Metakognitiv terapi) og Trivsels- og ressourcepsykologi. Derfor er du i trygge hænder.​​

Du er allerede hel – jeg hjælper dig med at se det.

 

Jeg tilbyder online terapi og coaching, hvor du får indsigt, redskaber og støtte til at finde ro, retning og mening – på en måde, der passer til dig.

Samtaler baseret på evidens, erfaring og empati – til dig, der ønsker ro, retning og mening

 

Terapi MCT/ACT

Slip stress, tankemylder angst og lavt selvværd & find retning og mening

For dig der ønsker hjælp til at

​​

  • håndtere stress, tankemylder og bekymringer

  • tackle svære følelser og lavt selvværd

  • finde mere ro og grounding

  • leve og handle i overensstemmelse med dine værdier

  • komme ud af mistrivsel og depression

  • leve et meningsfuldt liv​

Bag tankerne, kan du finde tilbage til dig selv og dine værdier

Læs mere om min terapiform

Styrke coaching

Trivsel, styrker & retning

 

 

For dig der ønsker hjælp til at
 

  • finde retning i livet 

  • få klarhed over dine styrker

  • opsætte styrkebaserede mål, som kan støtte dig i dine mål - også i dit arbejdsliv

  • håndtere stress gennem dine styrker

  • øge din livsglæde gennem trivselsfremmende øvelser



Opdag dine indre styrker, find retning og få motivation til at handle

Læs mere om min Coaching

Livssamtaler

Refleksion & nærvær

 

 

​Livssamtaler er for alle.

 

Vi oplever alle op- og nedture gennem livet. Vi kan miste fodfæstet og have brug for at stoppe op et øjeblik. Samtalerne er for dig, der

 

  • ønsker at passe bedre på dig selv  – uden nødvendigvis at gå i terapi.

  • står en i en overgangsfase

  • oplever tab af identitet og skal finde dig selv på ny.

  • søger mere nærvær og livsglæde

  • ønsker støtte til håndtere en udfordring i dit liv

Selvtid og refleksion, så du kan finde dig selv på ny

Læs mere om Livssamtaler

Kontakt mig

Jeg vil meget gerne høre fra dig. Uanset om du har spørgsmål til forløb, ønsker hjælp til at vælge den rette samtaleform eller bare vil mærke efter, om kemien passer, er du altid velkommen til at kontakte mig.


Skriv en besked eller book en samtale direkte online – så finder vi sammen det, der passer bedst til dig.

bottom of page